Daniela Tapia es precavida en todos los sentidos: prepara su organismo con ayuno y linaza, y lleva el celular con una buena memoria para captar los mejores momentos.
Daniela Tapia: ”El primer día siempre uso protector solar”
Disfrutar del sol es parte vital de las vacaciones de Daniela Tapia, finalista de MasterChef Celebrity, y por eso no pueden faltar los aceites en su maleta. “Nunca me bronceo antes de viajar, y apenas llego, lo primero que hago es bañarme para estar con la piel limpia para el bronceado. El primer día siempre uso protector solar, los días siguientes solo uso los aceites para el bronceado”.
La cubana, de 36 años, es consciente de la importancia de la correcta digestión durante un viaje, y por eso, días antes de viajar, consume linaza en ayunas. Esta semilla le ayuda a combatir la inflamación durante sus vacaciones. En este tiempo implementa horas de ayuno intermitente y reduce el consumo de azúcares y harinas. La avena y el plátano maduro no faltan en su dieta.
Sigue a la Revista Vea en WhatsAppPero no solo prepara su cuerpo, la actriz también está pendiente de los detalles necesarios para disfrutar de sus vacaciones de la mejor manera. Siempre su primera opción serán los mapas y los libros en físico que le permitan conocer mejor el lugar al que se dirige, pero Daniela, una amante de los viajes, recomienda llevar la nube o memoria del celular con un buen espacio disponible para guardar fotos y videos. Aconseja incluir un trípode que funcione con bluetooth, y una luz pequeña (que le instala a su teléfono), pues serán esenciales a la hora de hacer excelentes fotografías.
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Martha Isabel Bolaños: “Voy al spa, más que otros días”
A la caleña Martha Isabel Bolaños, la polémica participante de MasterChef Celebrity le gusta cuidarse, pero sin limitaciones. Su alimentación se basa principalmente en verduras y proteínas. “Soy consciente de su importancia para mi salud y mi cerebro”, dice, mientras comenta que, días antes de tomar vacaciones limita el consumo de azúcares y aumenta la ingesta de agua, hábitos que complementa con sus rutinas de ejercicio que, sin duda, la hacen lucir de infarto en bikini.
La inolvidable ‘Pupuchurra’, de Yo soy Betty, la fea, amante de las rutinas físicas, alista su cuerpo para las vacaciones con sentadillas y las tijeras para las piernas y los glúteos. Completa con abdominales y mucho cardio. En esta etapa no le pueden faltar los masajes en el spa y tratamientos con aparatología.
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Además de beneficiarse de los nutrientes que le brinda su alimentación, la vallecaucana incluye vitamina C, un buen antioxidante que le ayuda a elevar sus defensas y le proporciona energía. Para cuidar su piel, esta amante de la salsa tiene recomendaciones especiales: “uso vitaminas y santtina para la piel. También ácido tranexámico para prevenir las manchas de la cara”.
